สมุนไพรที่ใช้ลดหน้าท้องหาได้แถวรั้วบ้าน

สมุนไพรที่ใช้ลดหน้าท้องหาได้แถวรั้วบ้าน

         ส้มป่อย‬ ลดหน้าท้อง มีตัวช่วยในการรีดไขมัน สิ่งสกปรก ของเสียออกจากร่างกาย ถามว่าส้มป่อยคือยาถ่ายมั๊ย? ตอบเลยว่า ‪ส้มป่อยไม่ใช่ยาถ่ายโดยตรง‬ แต่การทำงานของส้มป่อยจะทำงานในขณะที่เราหลับภายใน 8 ชั่วโมง ส้มป่อยจะทำงาน รวบรวมของเสีย ไขมัน และสิ่งสะสมต่างๆ และขับออกมาจากทางอุจาระ เป็นไขมัน เพราะฉนั้นจึงต้องทานก่อนนอนทุกคืน แล้วตื่นมาขับออกตอนเช้า (จึงต่างกับการถ่ายปกติ) 1 วัน แค่ 1 รอบตอนเช้า จะโล่งและสบายท้องมากๆ


         
เม็ดแมงลัก ลดหน้าท้อง ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย โดยเส้นใยของแมงลักจะดูดซับไขมันไว้ เมื่อร่างกายไม่สามารถย่อยกากใยพวกนี้ได้ ไขมันไม่ดี ก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับเส้นใยของแมงลัก แต่ไม่มีผลใด ๆ ที่เป็นไขมันดี ดังนั้นการรับประทานเม็ดแมงลักเป็นประจำ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

 เม็ดแมงลัก มีลักษณะนิ่ม ลื่น กลืนง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาช่วงลำคอ และการที่เม็ดแมงลักพองตัวมาก ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ช้าลง จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลลดลงด้วย

เม็ดแมงลัก มีสรรพคุณเป็นยาระบาย เนื่องจากบริเวณเปลือกนอกของเม็ดเป็นสารเมือกขาว และยังมีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ซึ่งช่วยให้ผู้รับประทานสามารถขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยเม็ดแมงลักจะไปกระตุ้นประสาทที่อยู่รอบ ๆ ลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย ทำให้เกิดปวดท้องหนัก

 เม็ดแมงลัก มีสรรพคุณในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน และสามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า ดังนั้นเมื่อนำมารับประทานก่อนอาหารก็จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง และสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานได้เป็นอย่างดี

หน้าท้องกระจายด้วย ท่าไม้ตาย 3 ท่า

1.ท่าซิทอัพ สามัญประจำบ้าน
  ท่านี้ได้ทั้งไหล่ ข้อมือ อก หน้าท้องโดยรวม ใช้กำลังมาก แต่ไม่เน้นที่ท้องเท่าไหร่ ท่านี้ต้องมีเบาะรองตรงคอและหลัง ช่วยไม่ให้เจ็บได้ ถ้านอนราบกับพื้นแข็งๆ อาจเจ็บช่วงหลังได้
1.นอนราบกับพื้น
2.มือประสานท้ายทอย และยกตัวขึ้น
3.พอมายกสุดแล้วปล่อยตัวกลับมาท่านอนราบ


2.ท่า crunch โจมตีเฉพาะที่บริเวณหน้าท้องโดยตรง เร็วแรงหน้าท้องตึงดี
ใช้มือจับที่ขมับ แทนการกอดอกก็ได้
ตอนอยู่ในจังหวะที่ 2 ให้เกร็งหน้าท้อง ไว้ประ
มาณ 3 วินาที
จากจังหวะ 1 ไปจังหวะ 2 หายใจออก
ขาพาดไว้ที่เก้าอี้ ให้อยู่กับที่โดยตลอด


3.ท่าหมุนเอว กีฬาสี อิอิ
ท่านี้เหมาะทำเป็นเซต เป็นยกล่ะ 20 รอบ แล้วหมุนเปลี่ยนข้างอีก 10 รอบ ท่านี้ดีตรงสลายหน้าท้องและโดยรอบ เหมาะทำควบคู่กับ ซิทอัพ หรือ the crunch

5 วิธี ลดหน้าท้อง อย่างได้ผล 100 เปอร์เซนต์

 5 วิธี ลดหน้าท้อง อย่างได้ผล 100 เปอร์เซนต์

1.กินอาหารจำพวกผัก กากใยสูง ลดอาหารจดพวกเนื้อที่ย่อยยากไขมันสูง

2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ควรเว้นช่วงเว้นต่อต้องทำทุกวัน

3.ปรับเปลี่ยนวิถี ชีวิตที่อาจเป็นบ่อเกิด การสะสมหน้าท้อง

4.นั่งสมาธิ จิตใจไม่หวอกแวก เอาเวลา ไปเพิ่มน้ำหนัก หยุดและหันมานั่งสมาธิดูบ้าง

5.ดื่มสมุนไพร ที่ ที่มีสรรพคุณ ลดหน้าท้อง ลดความอ้วนได้ มาดื่มเป็นประจำ



           

 เมื่อทำได้ครบทุกข้อ ผลที่ได้จะมหัศจรรค์ใจ อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน สิ่งดีๆในชีวิตก็บังเกิดขึ้น เราจะมีความภูมิใจเล็ก เกิดขึ้นภายในจิตใจ อย่าลืมเมื่อคุณทำสำเร็จไปทีล่ะข้อ อย่าลืมให้รางวัลกับตัวเอง ด้วยนะ

น้ำมันมวยช่วยท่านได้ ลดหน้าท้อง หน้าท้องลดกระจาย

น้ำมันมวยช่วยท่านได้ ลดหน้าท้อง หน้าท้องลดกระจาย
ตามที่ทุกท่านได้ทราบคุณสมบัติของน้ำมันมวยมีความร้อน ผ่อนคลายกลามเนื้อ ลดหน้าท้อง อันนี้เป็นสูตรเด็ดเลยก่อนที่เราจะ ทำการซิตอัพ หรือหมุนเอว ให้เอาน้ำมันมวยมาทาตรงบริเวณหน้าท้อง หรือแขนขาที่จะลด ส่วนผู้ที่อยากมีกล้ามก็ใสน้ำมันที่เพิ่มขนาดกล้ามได้
เมื่อทาน้ำมันมวยแล้วจะทำให้บริเวณที่ทามีความร้อนเมื่อเราซิทอัพหรือหมุนเอวจะช่วยเร่งการเผาผลาญเป็น 2 เท่าตัว ทำให้กระชับ ลดหน้าท้อง และไม่ทำให้เจ็บกล้ามเนื้อบริเวณนั้นอีก
ด้วย

แค่กินยา กินอาหารยังไม่พอในการลดหน้าท้อง

แค่กินยา กินอาหารยังไม่พอในการลดหน้าท้อง 
เพราะถึงช่วงเวลาหนึ่งเื่อคุณหยุดกินยา แล้วอาการร่างกายขาดอาหารอย่างรุนแรงจะตามมาทำให้คุณหิวสุดๆ ไม่ว่าอะไรขวางหน้าก็จะกินไม่หยุดเด็ดขาดจน ในที่สุดกก็กลับมาอ้วนเหมือนเดิมแถมกลับมาครั้งนี้จะอ้วนกว่าเดินซะอีก เมื่อเป็นเช่นนี้คุณก็จำเป็นต้องเพิ่มป
ริมาณยาเข้าไปอีก คงไม่ดีแน่ๆถ้าต้องตกในสภาพแบบนั้น
ในทางแก้ไขควรถือสายกลางอย่าใจร้อนค่อยเป็นค่อยไป เพาะว่าคุณไม่ได้อ้วนในทันที่ก็เหมือนกันคุณก็ไม่ได้ผอมในทันทีแบบกดสวิสได้ ควรกินยาได้ถ้าอยากให้ได้ผลเร็วควบคู่กับการกินที่เน้นอาหารจำพวกผักที่มีกากใยสูง และที่สำคัญการออกกำลังกาย อย่างถูกวิธี เน้นอย่างถูกวิธี รับรองผลสลายไขมันๆด้ภายในไม่เกิน 3 เดือน น้ำหนักลงแน่นอน

จากคนอ้วนมีพุงกลับมามีกล้ามเป็นมัดๆ

จากคนอ้วนมีพุงกลับมามีกล้ามเป็นมัดๆ
จากคนที่เพื่อนๆล้อเลียนว่าหุ่นเหมือน ชูชกบ้าง ชาลีล้าง หมีขั้วโลกงี้ กับกลายมาเป็นหนุ่มวัยกลางคนรูปงาม หล่อขึ้น คล่องตัวขึ้น เดินผ่านโต๊ะที่ทำงานแคบๆได้ อิอิ ลก้ามท้องเป็นรอนๆ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายที่ต่อเนื่อง และเอาจริงเอาจัง นำคำดูถูก ถูกต้อง มาเป็นแรงขับเคลื่อนให้ตัวเองทำในสิ่งที่ไม่อยากทำได้ สุดยอด จึงอยากเชิญชวนทุกท่านหันมาออกกำลังกายอยากถูกวิธี ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป เพราะถ้ามากเกินก็อาจ อักเสบเจ็บเนื้อเจ็บตัวจนมาต่อพรุ่งนี้ไม่ไหว ต้องค่อยๆไปเป็นเซท จนร่างกายปรับได้แล้ว ททุกอย่างจะอยู่ในมือเรา สู้ๆ
มา ลดหน้าท้อง กันเถอะนะพี่น้อง

ทำไมคนเราพอแก่ตัวถึงมีหน้าท้อง


ทำไมคนเราพอแก่ตัวถึงมีหน้าท้อง?

           เพราะ อัตราการเผาผลาญ เรียกว่า เมตาบอลิซึ่มของคนเรา มันลดลงอย่างมากในแต่ละช่วงทศวรรษของชีวิต นั่นหมายความว่า ตอนอายุน้อยๆ คุณอาจจะลดอาหารนิดเดียว พลังงานก้ติดลบ น้ำหนักก้ลดลงแล้ว แต่พออายุมากขึ้น กลับทำแบบเดิมแล้วไม่ได้ผล ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน เกิดหน้าท้องขึ้น

ทางแก้ในการลดหน้าท้อง  คือ นอกจากการควบคุมอาหาร (ทั้งปริมาณและประเภทของอาหารที่ทานเข้าไป) แล้ว คุณต้องออกกำลังกายร่วมด้วย เพราะการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกายคุณลดลงอย่างมาก จึงต้องออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญในส่วนนี้ ... น้ำหนักคุณจึงจะควบคุมให้อยุ่ในช่วงที่ต้องการได้

คนไทยติดอันดับมาแรง ในการมีพุง มีหน้าท้อง มาลดหน้าท้องกันครับ

เพราะคนไทยมีวัฒนธรรมในการกินเปลี่ยนไปจากวิถี แบบเก่าก่อน จากที่เคยกินง่ายๆอาหาร พืชผักริมรั้ว ก็กลับกลายมาเป็นอาหารจากต่างประเทศทั้ง ฟาดฟู้ด อาการมีทำมาจากแป้งเป็นหลัก ทำให้รับปประทานผักน้อยลง อดีตคนไทยไร้พุงกันมากส่วนคนอ้วนมีเป็นส่วนน้อยมาในปัจุบัน มีคนอ้วนเพิ่มเป็นทวีคูณ จากทางรัฐบาลต้องหันออกมารณรงค์ ให้คนไทยออกกำลังกาย เพื่อต้านหน้าท้องกันมากขึ้น ถึงแม้เทคโนโลยีจะผลิต สารสกัด หรือตัววยาต้่างๆมาเพื่อลดหน้าท้องมากแล้วก็ตาแต่มันก็คือปลายเหตุของปัญหา ทางแก้คือต้องปรับเปลี่ยน อาหารการกินเสียใหม่ เริ่มจากพื้นฐานที่บ้านเสียก่อน

สาเหตุสำคัญของการมีหน้าท้องของผู้หญิง

สาเหตุสำคัญของการมีหน้าท้องของผู้หญิง


 สาวๆ ที่มีหน้าท้อง หรือกำลังสะสมอยู่ ระวังนะหน้าท้องมันมาเงียบๆมันเป็นภัยเงียบที่ทำลายความมั่นใจของคุณในการใส่ชุดสวยๆ ทั้งเอวลอย หรือเสือยืดรัดรูป คุณจะมามัวยืนคะแม๊ว พุงอยู่ทำไม หาทางกำจัดมันดีกว่าไหม๊
สาเหตุหลักของการมีหน้าท้องคือ พฤติกรรมการกิน การอยู่ การทำงาน หรือง่ายๆ ก็คือการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั้นเอง ยิ่งพวก ฮาดคอร์ แล้วกินหมูกระทะ หมูจุ๋ม หระทะ ตระกูลหมู อันนี้ลำบาก หน้าท้องมาเร็วมาก ส่วนใหญ่การกินมีส่วนสำคัญเป็นหลัก
พวกไม่ชอบออกกำลังกาย เมื่อกินไปมากๆแล้วร่างกายไม่ได้นำไปใช้จะเกิดการสะสมของไขมันตามจุดต่างๆ เช่น แขน ขา ต้นขา ลงหน้าท้อง บางคนผองทั้งตัว
จากการทำงาน ออฟฟิต ที่ต้องนั่งนานๆ และไม่ได้ออกลุกไปไหน หน้าท้องถามหาแน่นอน
ถึงเวลาที่เราต้องลดหน้าท้อง กันดีหรือ ยังหรือ อย่ารอเวลาที่สายหรือยากแก่การลดหน้าท้อง นานเกินไป

สาเหตุหลักของการมีหน้าท้อง มีพุงในผู้ชาย

เหมือนกับผู้หญิง ลดหน้าท้อง คือ หลักๆคือพฤติกรรมการกิน การดำรงชีวิตประจำวัน ที่กินมากๆ แล้วไม่เอามันออก
เสียบ้าง เมือร่างกายรับมากๆไม่รู้ออกทางไหนจึงเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันส่วนเกินที่ฝังตัวตามเนื้อหนังในส่วนต่างๆขิองร่างกายเรา การนอนดูทีวี แล้วสั่งอาหารมากิน จากนั้นก็หลับไปตื่นมาล้างหน้าแปลงฟันก็หาอะไรกินอีก พ่าตกเย็นก็ทำเช่นเดิม ซ้ำไปซ้ำมา หน้าท้องก็สะสมซ้ำไปซ้ำมา เช่นกัน ในคนที่ทำงาน ในเวลากลางคืน อัตราการกินจะสูงกว่าคน ทำงงานกลางวัน เป็นเท่าตัว โอกาสที่คนทำงานกลางคืนจะอ้วนเร็วกว่าคนทำงานกลางวันจึงสู่งกว่า เป็นต้น มา ลดหน้าท้อง ก่อนที่จะสายดีกว่านะ

สาเหตุของการมีพุง มีหน้าท้อง พุงย้วย

สาเหตุหลักคือการกินไม่หยุด กินแบบไม่หวังให้ผอม อะไรอร่อยก็กิน ไม่คำนึงถึงอาหารว่า จะมีตัวเร่งไขมันมากน้อยเพียงใด 
การไม่ออกกำลังกายโดยการอ้างหรือตั้งจิตอยู่ในพวัง ว่าเอาไว้วันหลังวันนี้ไม่เป็นไร้ พรุ่งนี้ค่อยออกก็ได้   
เชื่อไหม คนคิดแบบนี้ไม่มีทางออกหรอก เพราะจะคิดแบบนี้ทุกวัน จะไม่ออกเป็นนิสัย หน้าท้องบานเบอะ 
ก็มาบ่นว่า ทำไหมถึงพุงใหญ่แบบนี้ จะลดหน้าท้องยังไงดี พอลดหน้าท้องไม่ได้ก็ โทษนั้นโทษนี้ เช่น ไม่มีเวลา บ้าง ทำงานหนักแล้วบ้าง ก็เข้าใจตรงกันว่า ยากแล้วจ้ากับชีวิต แบบ หน้าท้องผอมเพรียว